Il passaggio dall’ora legale a quella solare è ormai vicina. Con l’arrivo dell’autunno, le giornate si accorciano, il buio cala prima e le temperature iniziano a farsi più fresche. A sancire ufficialmente questo cambiamento sarà il ritorno dell’ora solare. Il cambio d’orario è fissato per la notte tra oggi e domani alle 3 del mattino, quando le lancette degli orologi torneranno indietro di un’ora. Un gesto che, per la maggior parte dei dispositivi elettronici, avverrà automaticamente, regalando così un’ora in più di? Introdotta in Europa nel 1966, l’ora legale è al centro di dibattiti da parte di molti paesi, in particolare quelli nordici, che spingono per la sua abolizione, mentre altri chiedono di mantenerla tutto l’anno. Ma quali sono le conseguenze di questo cambiamento sul nostro organismo? Il passaggio di orario influisce in modo significativo sul ritmo sonno-
veglia, causando spesso disturbi del sonno, riduzione della qualità del riposo, difficoltà di concentrazione e persino alterazioni nei ritmi cardiaci e nella temperatura corporea. In casi più gravi, si possono manifestare sintomi depressivi. Per tornare all’ora legale, invece, si dovrà attendere fino all’ultimo fine settimana di marzo 2025, precisamente tra il 29 e il 30 marzo, quando le lancette dovranno essere spostate un’ora in avanti. Questo passaggio è legato all’ottimizzazione del consumo energetico. Nonostante le discussioni sull’eventuale abolizione del cambio orario, il dibattito resta aperto e continua a dividere
l’opinione pubblica.
